1:1 BEGLEITUNG
Du trägst etwas in dir, das lange keinen Raum bekommen hat.
So lange, dass du manchmal selbst daran zweifelst.
Im Job. In der Führung. In Räumen, die nicht für dich gebaut sind.
Hier findest du zurück zu dem, was wirklich deins ist.
1:1 Coaching für Frauen / FLINTA* mit Migrationsgeschichte
Ein Raum, in dem du nichts erklären oder rechtfertigen musst.
KENNST DU DAS?
Du funktionierst. Du passt dich an. Du lieferst.
Du weißt, was von dir erwartet wird. Aber nicht mehr, was du selbst willst.
Du navigierst zwischen verschiedenen Welten und kommst in keiner davon ganz an.
Vielleicht zeigt es sich im Job, wo du übersehen oder unterschätzt wurdest.
Vielleicht in einer Führungsrolle, in der du nicht mehr weißt, wie du dabei du selbst bleibst.
Vielleicht wenn du vor einer Entscheidung stehst und merkst: du hörst auf alle Stimmen außer deine eigene.
Und vielleicht ist da noch etwas, das sich durch alles hindurchzieht: Alltagsrassismus, Mikroaggressionen – Momente, die du noch lange mit dir trägst, auch wenn sie längst vorbei sind.
DU MUSST NICHT ALLES ALLEINE TRAGEN.
Ich kenne die Zerrissenheit, die entsteht, wenn man zwischen Kulturen, Erwartungen und Identitäten lebt, aus eigener Erfahrung.
Vielleicht hast du schon Räume ausprobiert, in denen du dich am Ende noch weniger gesehen gefühlt hast.
Coaching ist was ganz anderes als ein Gespräch mit einer guten Freundin. Der Raum ist ganz für dich und dein Anliegen. Hier musst du nichts kleiner machen, damit es ins Gespräch passt, oder es rechtfertigen, damit es Sinn ergibt.
Du musst hier nichts übersetzen, nichts abschwächen, nichts weglassen.
Unsere Arbeit ist mehrsprachig, rassismuskritisch, systemisch und kulturell sensibel.
Nicht als Zusatz — sondern als Grundlage.
WAS NACH UNSERER ARBEIT ANDERS IST
Eine Veränderung, die bleibt.
Klientinnen beschreiben nach dem Coaching ein klareres Bild davon:
wer sie sind, jenseits von Rollen und Erwartungen.
mehr Selbstsicherheit und Gelassenheit bei herausfordernden Situationen.
was sie wirklich wollen und wie sie sich positionieren: im Beruf, in Beziehungen, in der Gesellschaft.
wie sie Schritt für Schritt ihre Ziele erreichen, mit konkretem Plan.
was zu tun ist, wenn der innere Widerstand wieder laut wird oder wenn sie wieder auf altbekannte Muster und Barrieren treffen.
Das ist keine schnelle Lösung.
Es ist eine nachhaltige Veränderung, die der Coaching-Prozess möglich macht.
SO SIEHT UNSERE ZUSAMMENARBEIT AUS
Wir beginnen mit einem kostenlosen unverbindlichen Kennenlerngespräch (30 Min.). Du erzählst mir, was dich bewegt. Ich höre zu, ohne zu bewerten. Gemeinsam schauen wir, ob eine Zusammenarbeit für dich stimmig ist.
Wenn wir beide ja sagen, gestalten wir den Prozess nach deinem Tempo, mit Sitzungen im Abstand von etwa zwei bis vier Wochen, du bekommst deine individuellen Worksheets mit Impulsen und gezielten Aufgaben für die Zeit zwischen den Sitzungen.
Am Ende bekommst du eine Zusammenfassung deiner Coaching-Reise und optional eine kostenfreie Follow-up-Sitzung nach drei bis sechs Monaten, um zu sehen, wie sich das Erarbeitete in deinem Alltag integriert.
Du entscheidest, welches Paket du wählst.
Wenn du im Prozess merkst, dass du mehr oder weniger Stunden brauchst, kannst du jederzeit wechseln.
Du brauchst keinen Prozess, sondern einmal Impulse zu einem konkreten Anliegen?
Dafür gibt es die Akutstunde: einzeln buchbar, für den einen Moment, in dem du punktuelle Klarheit brauchst, ohne Aufgaben und weiterführenden Prozess.
Mehr dazu in der Preisübersicht.
MEIN ANSATZ
Du bist die Expertin für dein Leben. Du trägst bereits alles in dir, was du brauchst: die Antworten, die Klarheit, die Kraft, die du suchst. Aber mit all den Herausforderungen im Leben bleiben sie dir oft unsichtbar.
Strukturelle Barrieren, Zuschreibungen, Machtverhältnisse: Das sind reale Erfahrungen und Kräfte, die dich prägen.
Im Coaching führe ich dich durch einen Prozess: Wir schauen gemeinsam darauf, wie diese Kräfte dein Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen, eröffnen neue Perspektiven und somit auch neue Handlungsmöglichkeiten.
Genau hier setzt mein ZHAO-Framework an: ein methodischer Ansatz, der systemisches Coaching mit den Themen wie Herkunft, Identität, Selbstbestimmung verbindet und eine klare Struktur für nachhaltige persönliche und berufliche Entwicklung bietet.
Neben dem ZHAO-Framework und dem systemischen Ansatz orientiert sich meine Arbeit an dem Ethikkodex und den Kompetenzstandards der International Coaching Federation (ICF).
Das ZHAO-Framework
Zoom In & Out
Honor
Awareness
Ownership
Wir richten den Blick nach innen, um persönliche Werte, Stärken und Prägungen zu erkennen, und nach außen, um die Wirkung eigener (unbewusste) Muster zu entdecken und zu verstehen.
Wir würdigen die eigene Geschichte, Herkunft und Identität bewusst, finden Stärke und Ressourcen in der individuellen Geschichte und nutzen sie als Basis für Selbstvertrauen und authentische berufliche Präsenz.
Wir identifizieren hinderliche Überzeugungen und Glaubenssätze, gesellschaftliche Zuschreibungen und strukturelle Barrieren. Dieses Bewusstsein schafft Handlungsoptionen und stärkt die (berufliche) Resilienz.
Wir entwickeln gemeinsam eine klare Strategie für deine berufliche und persönliche Weiterentwicklung.
Du übernimmst Verantwortung für deine Entscheidungen und wir übersetzen deine Ziele in konkrete, machbare Schritte.
DEINE INVESTITION
Coaching ist eine Investition in dich — in Klarheit, in Handlungsfähigkeit, in das, was danach möglich wird.
3er Paket
3 x 60 Min.
594 €
198 €/h · inkl. MwSt.
6er-Paket
6 x 60 Min.
1116 €
186 €/h · inkl. MwSt.
10er-Paket
10 x 60 Min.
1750 €
175 €/h · inkl. MwSt.
Akutstunde
1 x 60 Min., einzeln buchbar.
Für mehr als zwei Sitzungen in drei Monaten empfehle ich ein Paket — für mehr Tiefe und nachhaltigere Wirkung.
175 €
pro 60 Min. · inkl. MwSt.
Wenn dein Unternehmen die Investition übernimmt, gelten andere Konditionen — sprich mich gerne an.
Finanzielle Hürden müssen kein Hindernis sein. Melde dich, wir schauen gemeinsam, was möglich ist.
Ob meine Begleitung sinnvoll für dich ist?
Lass uns in einem unverbindlichen Kennenlerngespräch gemeinsam herausfinden
Zur Einordnung: Coaching ist kein therapeutisches Angebot. Meine Arbeit ist zukunfts- und lösungsorientiert und eignet sich für Menschen, die neue Perspektiven gewinnen und eigene Lösung für nachhaltige Veränderung entwickeln wollen.
FAQ | HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN
Klientinnen-Testimonials
Über mich
Als Frau mit chinesischen Wurzeln, die zwischen zwei Kulturen aufgewachsen ist, kenne ich aus eigener Erfahrung, was Anpassung kostet.
Als systemische Coach unterstütze ich Frauen / FLINTA* mit Migrationsgeschichte dabei, ihre inneren Ressourcen zu stärken, durch Rassismus- und Diskriminierungserfahrungen geprägte Muster zu reflektieren und ihren Weg zu mehr Sichtbarkeit, Selbstwirksamkeit und Selbstbestimmung zu gestalten.
