Kennst du das auch...?
3 Abende. Ein Thema. Dein Raum.
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Du erkennst, was dich wirklich zurückhält.
Nicht als Vorwurf an dich selbst, sondern als erster Schritt zu dir hin.
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Du verstehst dein Muster und lernst es zu würdigen statt bekämpfen.
Dein Muster hat einen Grund. Wenn du den kennst, kannst du aufhören, gegen dich selbst zu arbeiten.
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Du siehst, was möglich wird, wenn Grenzen setzen sich anders anfühlen darf.
Nicht als Kampf. Nicht als Wand. Sondern als etwas, das dich stärkt.
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Du merkst, was du lange alleine getragen hast, wird leichter.
In der Gruppe triffst du Frauen, die dasselbe kennen. Ein Raum, wo du dich nicht erklären musst.
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Du gehst gestärkt raus – mit mehr Vertrauen in dir selbst.
Nicht durch Technik, sondern durch Haltung.
DAS ERWARTET DICH
Hinschauen. Verstehen. Aufatmen.
Abend 1 – Spüren & Benennen
Was hindert mich Grenzen zu setzen?
Wir nehmen uns Raum um ehrlich hinzuschauen. Was hält uns davon ab, Nein zu sagen? Welche Überzeugungen, welche Ängste stecken dahinter? Wo spüren wir es im Körper, wenn unsere Grenze überschritten ist?
Abend 2 – Verstehen & Würdigen
Was hat meine Geschichte damit zu tun?
Unsere Schwierigkeit mit Grenzen hat eine Geschichte. Gemeinsam schauen wir auf das was uns geprägt hat: Erziehung, Migrationserfahrung, Erwartungen. Nicht um zu urteilen, sondern um zu verstehen: das ist keine Schwäche. Das ist was wir gelernt haben.
Abend 3 – Umdeuten & Aufatmen
Was wird möglich, wenn ich Grenzen neu sehe?
Was, wenn Grenzen uns nicht trennen, sondern näher bringen? Was, wenn klare Grenzen Beziehungen schützen statt sie zu schaden? Gemeinsam sehen wir Grenzen mit anderen Augen. Und wir gehen mit etwas raus das sich nicht nach Druck anfühlt – sondern nach Luft.
Bonus #1: Die ersten 3 Anmeldungen erhalten je 30 Min. 1:1 mit mir
Bonus #2: Worksheets zwischen den Abenden
Bonus #3: Übungen um in herausfordernde Situationen bei sich zu bleiben
DEINE TERMINE
jeweils 19:00-20:30 | online
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Über mich
Als Frau mit chinesischen Wurzeln, die zwischen zwei Kulturen aufgewachsen ist, kenne ich aus eigener Erfahrung, was Anpassung kostet.
Als systemische Coach unterstütze ich Frauen und FLINTA* mit Migrationsgeschichte dabei, ihre inneren Ressourcen zu stärken, durch Rassismus- und Diskriminierungserfahrungen geprägte Muster zu reflektieren und ihren Weg zu mehr Sichtbarkeit, Selbstwirksamkeit und Selbstbestimmung zu gestalten.
Ich verbinde analytische Klarheit mit rassismusssensibler und interkultureller Perspektive, emotionaler Tiefe und begleite meine Klientinnen darin, ihre Karriere und ihr Leben bewusst zu gestalten:
authentisch, kraftvoll, selbstbestimmt.
Bereit, dir diesen Raum zu nehmen?
Nur begrenzte Plätze verfügbar.
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